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禁煙のデメリットも正直に書こうといろいろ考えましたが、これしか思い当たりません。
それは個人差はありますが、体重が増える、もっと平たく言えば太るということです。
私、新禁煙ファイターの場合は３キロ太りました。人によっては１０キロ以上太る方もいらしゃいます。
原因としては、禁煙する→味覚が良くなる→食事がおいしい→食事の量が増える→太る。
このパターンが一番多いと思います。
ただ、私の場合食事の量は増えていないのに３キロ太りました。これは勝手な解釈ですが、禁煙する→胃腸の働きが良くなる→食事の吸収が良くなる→太る。
このパターンも考えられます。
おそらく上記二つのパターンの複合でしょう。
体重が増えるというのは成人病予防の観点から見ると、良くありませんデメリットといえるでしょう。
しかしここで、禁煙のメリットとデメリットを天秤にかけて考えてくださいね。
『太るくらいなら禁煙しないわ。』って方は無理に禁煙は薦めませんが・・・。
ここで重要なのですが、太ることをみこして禁煙と同時にダイエット(食事制限)をされる方がいらしゃいますが、二兎を追うものは一兎も得ずです。
ここでは理由は書きませんが、禁煙もダイエットも失敗する確立が高いです。
禁煙のデメリットポイント
①個人差はあるが、禁煙すると太る傾向がある。
②禁煙とダイエットを平行して行わないこと。
私は禁煙を数えきれないほど失敗してきました。
成功するのに２０年もかかってしまいました。
最近調べたいことがあって禁煙関係のサイトを見ておりましたところ、私は思いました。
この方法では成功率は低いだろうと。
サイトのなかにはどこかの本を丸写したようなものや、本当にこの人この方法で成功できたのだろうか?等々数多くの失敗を重ねてきた私には物足りなかったのです。
もちろん、なるほどそういうやり方もあるのか、そういう理由があったのかと教えてもらうことのできる優良サイトもありました。
サイトを見ているうちに、自分の経験をみなさんに是非見て、実行していただきたいと思うようになりこのブログを立ち上げました。
私の２０年の失敗を参考にしていただきたいと思います。もちろんその間いろいろな本を買って勉強しましたし、何十人という成功者の方法も聞き、試しました。そのことを包み隠さずこのサイトで紹介していきたと思います。
そして、是非、禁煙に成功していただきたいと思います。
尚、当サイトに関係することで、いかなる損害損失の責任を負うことはできませんのでご了承ください。
記事一覧
ステップ１禁煙はなぜむずかしいの?
ステップ２ 禁煙するなら絶対してはならない事その1
ステップ２ 禁煙するなら絶対してはならない事その２
ステップ３喫煙分析その1
ステップ３喫煙分析その２
ステップ４禁煙する時期を決める
ステップ５禁煙スタートその前に
禁煙のメリット
禁煙のデメリット
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